Kõrge energiaga riba omadus (2)

3. Rasvasisalduskõrge energia latt: paljud naissõbrad "räägivad rasvade värvimuutusest" ja "hoiavad alati rasvast eemale". Põhjus on väga lihtne. Liigne rasva tarbimine koguneb kehasse ja põhjustab rasvumist. Samal ajal peavad sõbrad, kes ei tunne ülekaalulisuse suhtes kahtlusi, pöörama tähelepanu sellele, et rasv ei ole treeningprotsessis parim energiamaterjal. Kuna rasv annab energiat, toodab see happelisi metaboliite. Kui inimkeha on liikumises, hapestatakse kehavedelik. Happelised metaboliidid võivad ainult suurendada keha koormust ja süvendada keha väsimust. Energiatahvlite ja šokolaadi osas on iga energiatahvli rasvasisaldus alla 10 g, samas kui iga 50 g šokolaadi rasvasisaldus on umbes 20 g. Seetõttu eelistavad paljud ilu armastavad naised energiabatoone nende kõrge energiasisalduse ja vähese rasvasisalduse tõttu. Seevastu energiabatoonidel on rohkem eeliseid energiavarustuse säilitamisel treeningu ajal ja väsimuse edasilükkamisel.

4. Vitamiinidkõrge energia latt: vitamiinidel on väga oluline roll organismi normaalse füsioloogilise funktsiooni säilitamisel. B-vitamiinid on tihedalt seotud energia metabolismiga treeningu ajal, eriti vitamiin B1 ja vitamiin B2. Need on asendamatud komponendid kolme energiat varustava aine ainevahetusprotsessis, kuid sageli on inimestel nende tarbimine toiduga ebapiisav. Kuna teraviljad on nende vitamiinide oluline allikas, siis peentöötlemine kaotab need vitamiinid oluliselt. B-vitamiinide sisaldus šokolaadis on väga väike ning VitB1 ja vitb2 on spetsiaalselt lisatud energiabatoonile, et soodustada energia teket treeningu ajal. Samuti on ilmne, et energiabatoon on mõeldud spetsiaalselt sportijatele.