Tuunikalakonservide toitmine

Konserveeritud tuunikalaon oluline sort veesaaduste konserve, tuunikala konservid on peamiselt pikkuim- ja kollauim-tuun, konserveeritud tuunikalasid on palju, sealhulgas tuunikala omas mahlas, tuunikala viie vürtsiga, tuunikala õlis.

konserveeritud tuunikalaon nüüd üks populaarsemaid konserveeritud sorte, mis toiteväärtus on sellel?

Tuunikala toitumisalased eelised hõlmavad järgmist:
1. Tuunikalaliha on õrn ja maitsev ning keskkonnareostuseta, on kaasaegne haruldane tervislik köök. Valgusisaldus kuni 20%, kuid rasvasisaldus on väga madal, üldtuntud kui merealune kana, kõrge toiteväärtus. Seega on tuunikalakonservid ka valgurikkad ja seda võib süüa, et asendada organismis puuduolevat valku.

2. Enamik tuunikala rasvhappeid on küllastumata rasv, mis sisaldab tervet valikut aminohappeid, inimorganism vajab 8 aminohapet. Samuti on see rikas vitamiinide, raua, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, joodi ja muude mineraalide ja mikroelementide poolest. EPA, tuntud ka kui Omega 3, on tuunikalale omane toitaine.

3. Tuunikala on tervislik toit naiste ilu ja kaalu langetamiseks; eriti tserebrovaskulaarsete haiguste puhul kasvavad lapsed tervete luudega. DHA ja EPA suhe tuunikalaõlis on 5:1. DHA sisaldus on kõrge ja EPA sisaldus madal, seega sobib see lastele ja noorukitele. Nii saame osta tuunikalakonservi koduseks kasutamiseks naiste ilutoonikuna. Lisaks kasvav laps süüa natuke tuunikala konservi keha luude arengut on ka väga hea.